Не нужен здоровый, счастливый ребенок – не читай!

Вас не интересует здоровье вашего ребенка – проходите мимо, не читайте эту статью. Не тратьте свое драгоценное время на «много букв». Заметка для тех, кого развитие подрастающего чумазого, орущего «чуда» заботит больше, чем посиделки перед телевизором, или вечеринка с подружками.

Здоровье детей – это счастье родителей! Но для правильного развития ребенка недостаточно просто этого хотеть. Надо знать, что для этого требуется. Чтобы дети были здоровы, они должны получать весь комплекс необходимых питательных веществ, витаминов и минералов. К сожалению, сегодня, даже, казалось бы, сбалансированное питание не дает организму ребенка всего необходимого. Читать далее…

Немного о нашем здоровье. Вступление

Не претендуя на истину в первой инстанции, скажу: о своем здоровье надо заботиться не только тогда, когда почувствовал пусть даже легкое недомогание. Здоровье должно быть приоритетом всегда.

Мои записки не столько о том, как поправлять уже изрядно подпорченное здоровье, сколько о том, как сберечь и укрепить иммунную систему, закалить свой организм, как всегда быть в форме и чувствовать себя великолепно несмотря на возраст, как не страдать одышкой, поднимаясь по лестнице на пятый этаж и не уставать проплывая километр – другой в бассейне, ощущать себя “в своей тарелке”, пробегая 2-3 километра утром в качестве разминки, или проходя в день по 25-30 километров Camino de Santiago. Читать далее…