Немного о нашем здоровье. Вступление

Не претендуя на истину в первой инстанции, скажу: о своем здоровье надо заботиться не только тогда, когда почувствовал пусть даже легкое недомогание. Здоровье должно быть приоритетом всегда.

Мои записки не столько о том, как поправлять уже изрядно подпорченное здоровье, сколько о том, как сберечь и укрепить иммунную систему, закалить свой организм, как всегда быть в форме и чувствовать себя великолепно несмотря на возраст, как не страдать одышкой, поднимаясь по лестнице на пятый этаж и не уставать проплывая километр – другой в бассейне, ощущать себя “в своей тарелке”, пробегая 2-3 километра утром в качестве разминки, или проходя в день по 25-30 километров Camino de Santiago. То, о чем я рассказываю на страницах этой рубрики – не только мой собственный путь к здоровью, это еще и многолетние наблюдения за товарищами “по несчастью”, которые не имеют привычки просиживать часами в очередях к врачу и оставлять половину своей зарплаты в аптеке. Это опыт тех «сумасшедших», кто отдыхает, уезжая в пешеходный переход длиною 300-800 километров, или наматывая по  40-50 километров на велосипеде, участвует в соревнованиях по плаванию в ледяной воде, проводит свой отпуск сплавляясь на рафтах по горным рекам, или просто катаясь на лошадях за городом.

Для тех, кто выбирает такой образ жизни, очень скоро становится понятно, что многие проблемы со здоровьем, как бы это помягче выразиться, слегка надуманы. Человеку, выбравшему здоровье в его “естественной среде обитания”, не понять того, кто выбирает аптеку, как “шаг к здоровью”.