Немного о нашем здоровье. Вступление

Не претендуя на истину в первой инстанции, скажу: о своем здоровье надо заботиться не только тогда, когда почувствовал пусть даже легкое недомогание. Здоровье должно быть приоритетом всегда.

Мои записки не столько о том, как поправлять уже изрядно подпорченное здоровье, сколько о том, как сберечь и укрепить иммунную систему, закалить свой организм, как всегда быть в форме и чувствовать себя великолепно несмотря на возраст, как не страдать одышкой, поднимаясь по лестнице на пятый этаж и не уставать проплывая километр – другой в бассейне, ощущать себя “в своей тарелке”, пробегая 2-3 километра утром в качестве разминки, или проходя в день по 25-30 километров Camino de Santiago. Читать далее…